SPINNING další hodiny ve středy nebo o víkendech

[zbožňáček]

Mnohokrát jsme toto téma probírali u pivka či u kafe.
Dělám istruktorku tohoto sportu v Clubu Malibu na náměstí ve Fryštátě.
Vzhledem k tomu, že každý druhý říkal, že by "i šel" (sice to bylo u pivka ), rozhodla jsem se,
že zorganizuji hodinu spinningu pro L4R a pro jeho příznivce.
Někteří členové už jezdí spinning, tak doufám, že mi s organizací a s účastí pomůžou
V hodině může být max 12 lidí plus já jakožto instruktorka.

Takže jak to je s Vámi? Kdo by si chtěl zajet hodinu spinningu?
Podle zájemců pak vymyslíme nějaký termín...

[barry]

můžu mít bandasku?
s pivem?
a sem tam jet s kopečka?
nimum vydrž ale jsem pro každou srandu...
a můžeme s Romanem trenovat

[Dan]

kuva uz je to tady....

[Uňak]

napiš termín a jedem

[felda]

Takže hodíme nějaký ten seznam
Danča
Já
Barry
Mirek
Janča od Mirka myslím že taky
Daněk
Tomoking

termín nějaká ta sobota nebo neděle nejlépe před obědem,to by prý bylo pro danču nejlepší
A co ti kulturisti jako třeba remix,Luke?

[F.l.a.n.e.l.]

[Stasio]

ktera sobota nebo nedele ?

[BALI]

prej se taky hlásíš jsem slyšel

[gynga]

a co se tam dela??

[F.l.a.n.e.l.]

prej se taky hlásíš jsem slyšel

to se četlo kde?

jinak stejná otázka jako my bodyguard Gynga

[gynga]

Flaneli to asi nikdo nevi nebo nam to nechcou řict

[Luke_TDI]

To jebu naky sport! Jdu na paintball to mi staci!
Moje hymna sem uplne jak mares http://cz.youtube.com/watch?v=bKOV1UfyvgE

[PetulaGD]

Jak vidím to ferrari

[milosh]

neni lepsi se projet na kole venku?

[felda]

neni lepsi se projet na kole venku?

venku si určitě nedáš tak zabrat

[Hanuš]

kdyz jedu venku na kole, vzdy mam pred sebou jasny cil ... na konci cesty me ceka Radegast ... takze muj vykon na kole je dost velky . Pres leto jezdim denne

[felda]

kdyz jedu venku na kole, vzdy mam pred sebou jasny cil ... na konci cesty me ceka Radegast ... takze muj vykon na kole je dost velky . Pres leto jezdim denne

hned pod studiem je restaurace a čeká tam taky beer

[zbožňáček]

a co se tam dela??

Je to jízda na stacionárním kole v místnosti s instruktorem a s hudbou.
Říkáte si proč šlapat na kole v místnosti...
Spinningového programu se můžete zúčastnit v každé úrovni kondice. Ať jsi nováček nebo zkušený sportovec.
Všichni začnete na stejném místě a společně úspěšně dokončíte 40-ti minutovou lekci. Ti "rychlejší" nemůžou ujet těm "pomalejším"

[gynga]

A co stoji takova sranda?

[zbožňáček]

kdyz jedu venku na kole, vzdy mam pred sebou jasny cil ... na konci cesty me ceka Radegast ... takze muj vykon na kole je dost velky . Pres leto jezdim denne

Jak říkáš: přes léto jezdíš denně. Na spinningu tě počasí neovlivní, můžeš teď trénovat na léto, udržet si kondičku...a pochybuji, že si dáš venku tak zabrat jako my na spinningu
...a to pivko si můžeš dát dole v La Victorii nebo kdekoliv jinde na náměstí

[milosh]

A co stoji takova sranda?

No venku jen podle toho kolik si das pivek

[zbožňáček]

A co stoji takova sranda?

69,- Kč/1 lekce spinningu
Dále jsou na výběr různé pernamentky - 11 lekcí/690,-
...a další třeba spojená se solárkem, nebo s fitkem...

[Hanuš]

Zboznacek - kdyz jedu venku, tak si naplanuji cestu kudma jedu. Takze vim, jak si muzu rozlozit fyzicku. Nikdy jsem na spiningu nebyl, ale asi se tam neda simulovat jizda z kopce, ze ... doma mam i rotoped, ale to neni ono. Vim ze spinngove kola jsou jine stroje, ale ja nedokazu jezdit v "uzavrene" mistnosti. Kolo + volna priroda je pro me zabavnejsi... Radegast CykloTrack

[zbožňáček]

ktera sobota nebo nedele ?

která vám bude nejlíp vyhovovat nebo se můžeme domluvit třeba přes týden,ale to by šlo až ve 20.00...

[zbožňáček]

Hanuš - těžko se pocity ze spinningu popisují...nejlepší to je vyzkoušet. Je to úplně něco jiného než na kole venku. I z kopce se dá jet ,ale já myslím, že kdokoliv tam příjde s tím, že si sem tam chvilku zajede "z kopce", tak instruktor a všichni kolem ho vyhecují k plnému výkonu

[zbožňáček]

Trochu odborné teorie...

V době, kdy dálkový cyklista Johnatan Goldberg, známý jako "Johnny G.", hledal možnost, jak při přípravě na závod "Race Across America" (vytrvalostní závod napříč Amerikou) přesunout částečně svůj tréninkový program do místnosti, jistě netušil, že tím odstartuje vznik prvního indoor-cyclingového programu SPINNING®.

Co je SPINNING® ?
SPINNING® je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem. Tento originální cyklistický program nabízí fyzické a psychické prvky sportovního tréninku lidem každého věku a úrovně zdatnosti.

SPINNING® program kombinuje trénink podle srdeční frekvence s pěti styly jízdy a nabízí tak účastníkům neopakovatelný způsob cvičení. Johnny vytvořil SPINNING® program s vědomím, že každý má při tréninku jiné potřeby a cíle. Jízda každého účastníka plně odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům.

[Denis.GTI]

Spinning je fajn v zime, vzdycky vylezu uplne death hlavne zacatky. Ale kdyz si clovek da okruh Ostravice, lysa, frydlant taky neni zrovna cily

[Stasio]

ktera sobota nebo nedele ?

která vám bude nejlíp vyhovovat nebo se můžeme domluvit třeba přes týden,ale to by šlo až ve 20.00...

Ja muzu totiz az tak od pulky unora pristiho roku, sem ted momentalne v Portugalsku
Nebo bych mohl v prosinci jak budu na 2-3tydny doma zajit s vama

[zbožňáček]

Chci jen podotknout...že tady nikoho NELANAŘÍM
Jen mě napadlo,že by možná chtěl někdo odsud vyzkoušet něco, co ještě nedělal.
Takže jestli se vás sejde dvanáct na lekci, super, budu jenom ráda. Jestli vás bude šest, v pořádku, těch šest si vyzkouší něco nového. A jestli budete jenom tři tak i s těmi třemi zajedem lekci

Takže tu dávám první termín Středa 12. 11. 2008 ve 20.00 kdo může a chce tak dejte vědět

[Mr. Yaris]

Já bych se přiklonil k verzi "jízda z kopce" nechci se moc zapotit