jake delate sporty?

[Bohuš]

Hlavně airsoft sem tam box a slaňování.

[Sova]

Posilovna a běhání

[BIGPAPA]

už nic letos jsem sportoval jednou a hned to blbě dopadlo

[iwi]

Já tak maximálně inline brusle přes léto, v zimě normál brusle, teď mě moje polovička (vášnivá lyžařka) láká na svah, ale bo jsem poleno tak to asi dopadne zle. Víc než lyže mě teda láká snb tak jsem zvědav co si zlomím jako první....

[biohazard]

ego

[Kroci]

kroci za koho hrajes florbal? ja hral 7 let za bohemku

ja tak nejak podobne dlouho za petrovice, ale jako malej, ted uz to hraju dlooouho rekreacne se znamejma ...

jsme se kdysi mohli potkat

kolik ti je?

[iwi]

@ Bio

S tím nějak počítám, ale to mi až tak velké starosti nedělá, přece jen už nejsem nejmladší

[Quide]

Pokud nepočítám lyže, kolo, plavání a podobně, tak teď už jen gaučink a ležink

[MSG]

Kdysi dávno florbal, downhill, fotbal, paintbal. Ted jsem rád že si po práci lehnu. Chuť by byla ale síly nejsou .

Jsem na tom podobně...
Takhle dopadneme všichni...

[Ritchma]

Jinak za mě silovej trojboj, občasně Basket

Kolik dáš na trojboji?

Mrtvy tah-180,Benchpress-90,Dřepy-momentalně 60 , jsem po urazu třísla (docela hnusně mi v něm ruplo když jsem v dresu trenoval na zavody). Ono to muže vypadat bud jako moc nebo i malo, ale při mý váze 76kg mi to bohatě stačí, navic do sebe nehážu žadny creatiny ani jiny proteiny

To máš max na MT 180 a na bench 90? Kolik si dal max dřepu? A co je špatnýho na proteinech a kreatinu? To zní jak když tim pohrdáš, pokud to nejsou steroidy, tak proč ne

[djchrpa]

chlastám ligu pasivně plavu v aquaparku a když jsem najebaný, hraju šipky

[MSG]

Jo,to jsem zapomněl, jezdím na tobogánu

[*madrfaKING víla*]

Karate, běh, tanec a sem tam i nějaký to m*dání, popř. odhánění nadržených intelektuálů. Jo a brusle a korekce sprostých slov.

Jde to do kopru s tím věkem

[Kroci]

Neboj, s tvým věkem pujdou do prdele i ty intelektualove

[*madrfaKING víla*]

Proto se taky tak těším na stáří

[Kroci]

ale pak budes mluvit jinak

[MartyCZe]

To máš max na MT 180 a na bench 90? Kolik si dal max dřepu? A co je špatnýho na proteinech a kreatinu? To zní jak když tim pohrdáš, pokud to nejsou steroidy, tak proč ne

Jojo maximalky, na benchi jsem pry "schopny" dát víc, ale nejspíš mám nějaky psychicky blok, nejspíš strach z váhy což je klasika problem . Dřív jsem dřepával kolem 120-130 kg jak kdy. Ale před prazdninama jsem měl veselej den, kdy jsem zkoušel 140 kvůli zavodum, no a při zvedani se ozvalo hezky rupnuti svalu, kdy mi museli čtyři borci pomoct jinak bych skončil kdo ví jak No přímo tím nepohrdám, dokonce kámoš, ktery mě do posilky dotáh bere kreatin, ale mě osobně se ta myšlenka něco brát kvůli svalům moc nelíbí. Tím nemyslim že to neni na profesní dráze neužitečny! Navíc poslední dobou mam potíže s tlakem a nevim co by to semnou udělalo

[Ritchma]

Mě to tak divný nepříjde si sem tam něco zobnout. Dokud to nemá nějaký vedlejší účinky a nejsou to steroidy, tak proč ne.
Mě zase příjdou šílený tyhle soutěže, já si cvičim jen tak pro zábavu, bojim se, že kdybych nějakou soutěž chtěl zkusit, akorát bych se přecenil a zranil. Myslim že bych měl bez problémů dát tak nějak 120-130kg bench, 190-200kg MT a 150-160kg dřep. Což by bylo na soutěži při mojí váze (91kg) krásný poslední místo

[BooM]

zacinam s motocrossem, jinak kolo, snb a takovyhle ty aktivity

[AR166]

chlastám ligu pasivně plavu v aquaparku a když jsem najebaný, hraju šipky

sympaticky sporty. klidne s tebou udelam druzstvo.

[MartyCZe]

Mě to tak divný nepříjde si sem tam něco zobnout. Dokud to nemá nějaký vedlejší účinky a nejsou to steroidy, tak proč ne.
Mě zase příjdou šílený tyhle soutěže, já si cvičim jen tak pro zábavu, bojim se, že kdybych nějakou soutěž chtěl zkusit, akorát bych se přecenil a zranil. Myslim že bych měl bez problémů dát tak nějak 120-130kg bench, 190-200kg MT a 150-160kg dřep. Což by bylo na soutěži při mojí váze (91kg) krásný poslední místo

Hele nemusí byt, když ti je třeba do 25 let tak na Machovym jezeře je vždycky koncem června MT soutěž pro juniory. Vahově to je myslim nastaveny vždycky po desítkách a končí se na stovce. Tenhle rok jsem tam jel jako divák a až na nějaky extremy je dost možny že by ses k medaili možná vyšplhal, ale chce to trenink. Taky jsem trenoval dřív pro zábavu, ale náš trenér to bere trochu jinak (konec koncu posledni a jedinej mistr světa za ČSSR ), počítá s tím že každej jednou pujde na zavody a na mě taky došlo. Neni na tom nic k nervovani, člověk si uděla hezkej výlet, něco odtaha a je konec. Navíc pokud si občas "zobneš" tak když to přestaneš na chvilku brát tak se ti svaly odvodní a shodíš tuším 5-7 kg

[Tom_]

a kdyz uz zobete,tak co presne? Kreatin ? BCAA ? Proteinove "koktejly" ?

[MartyCZe]

a kdyz uz zobete,tak co presne? Kreatin ? BCAA ? Proteinove "koktejly" ?

Já teda nic ale kámoš bere nějaky druh kreatinu v práškách, dává si vždycky cca 2 a pul před posilkou, normálně rozkouše nebo drtí a s mlíkem. Potom v průběhu cvičení pije nějaky koktejl s živinama.

[DOEMIXXX]

Mě to tak divný nepříjde si sem tam něco zobnout. Dokud to nemá nějaký vedlejší účinky a nejsou to steroidy, tak proč ne.
Mě zase příjdou šílený tyhle soutěže, já si cvičim jen tak pro zábavu, bojim se, že kdybych nějakou soutěž chtěl zkusit, akorát bych se přecenil a zranil. Myslim že bych měl bez problémů dát tak nějak 120-130kg bench, 190-200kg MT a 150-160kg dřep. Což by bylo na soutěži při mojí váze (91kg) krásný poslední místo

draku zadrz, myslis, ze das 130kg na bech nebo to vis urcite? Btw pokud to vis, tak natoc kratky video, jsem zvedav. Co si te pamatuju z Acka, tak bych te netipoval, ze zvednes na bench vic jak 80kg...(ale treba zdani klame)

[DOEMIXXX]

a kdyz uz zobete,tak co presne? Kreatin ? BCAA ? Proteinove "koktejly" ?

zaklad u me:

- Nitrix tablety
- sacharidak po treninku od Mega Massu
- protein na noc - Matrix

do toho 5x denne strava sestavena trenerem z fitka

[MartyCZe]

a kdyz uz zobete,tak co presne? Kreatin ? BCAA ? Proteinove "koktejly" ?

zaklad u me:

- Nitrix tablety
- sacharidak po treninku od Mega Massu
- protein na noc - Matrix

do toho 5x denne strava sestavena trenerem z fitka

S takovymhle menu bys měl byt někde vidět na zavodech ne? Lidi co maj takhle pestrej jidelníček většínou jdou po profesní dráze
Nechci vyvolávat rozpory ale já stojím za tím že svaly nejsou známky síly, já třeba mam oproti ostatnim častem těla špejlovy ruce

[tragicomix]

zima snb a leto jak kdy, nekdy wake .. in-line - aktivne hokej (cim dal min)

od zacatku me kariery obch. zastupce styl auto 5h/den jdou kila rapidne nahoru ... popr. kdyby nekdo umel doporucit nekoho kdo by byl schopnej udelat jidelnicek s treninkem at uz posilovna nebo behani, lepsi v kombinaci at mi da prosim vedet

[MartyCZe]

zima snb a leto jak kdy, nekdy wake .. in-line - aktivne hokej (cim dal min)

od zacatku me kariery obch. zastupce styl auto 5h/den jdou kila rapidne nahoru ... popr. kdyby nekdo umel doporucit nekoho kdo by byl schopnej udelat jidelnicek s treninkem at uz posilovna nebo behani, lepsi v kombinaci at mi da prosim vedet

Doporučuju běhat se psem pokud máte, stačí tak pul hodinka, až se zlepší fyzička tak klidně i víc denně. Je to jen o tom najít si čas a překonat tu nechuť

[Starlet]

MartyCZe: Kreatin s mlíkem?? Dobrej joke
Jinak to co uvedl DOE, není ani základ (BTW, všechno co uvedl, jsou konkrétní produkty, ne značky).
Jinak absolutně nechápu tvůj postoj, děláš silovej sport a výživa je u něj absolutní základ.
Asi jako kdybys jezdil vrchy a kupoval si pneumatiky v OBI s tím, že lepší neuznáváš
BTW, standartně jsem nechával ve výživě tak 3000,- měsíčně ve velkoobchodních cenách a byl to právě jen ten základ
Když už padlo, čím začít - protein, BCAA, gainer (absolutní základ), pak nějakej kreatin, předténinkovej volumizér, glutamin je super (ne dlouhodobě).
Jinak bych velmi dobře vybíral značku - věci typu Nutrend, Aminostar - to radši hoďte peníze do kanálu

[milosh]

Ste zapomeli ze Ritchma je ted v Australii a tam jsou ty cinky lehci kdyz je v podstate zveda obracene